サキナ栄養部（予定）☆銀座食do

おはようございます。

サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです

 

昨日は恒例の　「GINZA　Angels」　の活動日でした。

４月から毎月活動してます。

 

お陰でピカピカです
 

 

朝早くからまさに　アガペの愛
 

お楽しみはお掃除の後の「ちょっと良い話」（コーヒーフレイク）

 

今回銀座食☆doからはコチラを差し入れさせていただきました 　ヘルシーレアチーズ（かな！？）　（銀座食☆do手作りレアチーズ風ヨーグルトケーキ）

 
 

あれ　あの人がいない
 



「ここのところ告知がなかったから活動日がわからなかったのです」

 

でした

９月は

 
 

GINZA　Angelsはビューティーパートナーのみなさまの善意で運営されてます ご都合の合う方　ご参加をお待ちしております。（←Angels隊長か）

 

 

今日も最後までお付き合いいただきましてありがとうございました

おはようございます。

サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです

 

昨日開催された　「2016ビューティーフォーラム　in　銀座」　大盛況のうちに幕を閉じました。

 

「美しさは力」　内田裕士氏

 

 

自分の顔の魅力を知って自分を愛する大切さを知りました
 

 

「トータルビューティーショー」

 
 

20代～60代の愛用者さんがこの日のために挑戦（努力）し続けてこられ、みなさん　ステージの上で輝かれ
花道を歩かれる笑顔はまるでモデルさん
キレイになる楽しさを知りました
 

 

映画「かみさまとのやくそく」

 



 

自分の生まれてきた意味を知りました
 

喜びと感謝の１日でした。

 

この日のためにずっと前から準備してくださったマネジャーさん方、カウンセラー会・アドバイザー会のみなさん　本当にお疲れ様でした
 

 

そして私たちも参加させていただきました
 
 

ビューティーフォーラム限定「Bijin　Sable」

みなさんに喜んでいただけたでしょうか
 

 

 
 

 

 

 

今日も最後までお付き合いいただきましてありがとうございました 
 

 

2016  ビューティーフォーラム in  銀座
始まりました
 

 
 
満席です

こんにちは。

サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです

 

いよいよ明日になりました　2016　ビューティーフォーラム　in　銀座
 



 

みなさん　準備はできてますか～　（何の準備）

 

明日は珍しく化粧品以外の物販があります。

 

 

その①　『美しさは力』のい内田裕士先生の著書
「毎朝自分の顔が好きになる」（1500円）

 

しかも明日が発売日だそうです　気になりますね～
 

その②　 銀座食doプロデュース

「銀座食doオリジナル　Bijin　Sable」（穀美人のサブレ）　銀座ラウンジ限定トートバッグ付き　（500円）

 

 

今回は胡瓜夫人部長の双子の妹オリーブさんにご協力いただきました
（胡瓜夫人とオリーブさんって双子だったの）

 

限定600セット　お一人様２セットまで
欲しい方は早目にお越しくださいね～～
 

みなさんのお越しを心よりお待ちしております
 

 

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サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです

 

「夏太り」というテーマでみなさんが注目された一昨日の記事　続きがありますよ～
 

夏太り　第２弾
２．食べる量が減る

絶食はむしろ逆効果！？　どんなに食べていなくても、ぶくぶく太る

 

夏バテの影響で食欲がなくなり、何か食べられそうなものだけでもと思い、冷たい食べ物や飲み物、パン類やお菓子など、炭水化物や糖質を多く含むものに偏ってしまうことが多いのも、夏太りが加速する理由になっているのです。炭水化物（糖質）を消費するのに必要なのはビタミンB1

発刊作用でビタミンB群は不足しがち

 

食事の量が減ってしまう方もいらっしゃるでしょう。また1食抜かしてしまうこともあるかと思います。そうすると単純に摂取カロリーが減って、体重も減少することはあります。
しかし、それが夏バテのきっかけを作ってしまうこともあるようです。食事の量が減少している間はたしかに体重が減少する方がほとんどですが、食欲が通常に戻るとどうでしょう。人間の身体は摂取カロリー内でエネルギーを消耗できるように体質が変化します。つまり食事の量が少ないことに慣れた体質から、通常の食事量に戻ると、摂取カロリーがオーバーしてしまうことになるのです。つまり、ダイエット後のリバウンドのような状態が起こるため、夏太りという結果になってしまう可能性が高くなります


夏バテ防止のために、高カロリーな食事を食べ過ぎたりということも手伝って、体重が増加してしまうなんてことにもなりかねませんので要注意です。

 

 

 

夏だからといって食事の質や量を変えることはあまりせず、日頃からバランスの良い食事をするように心がけ、身体を冷やしてしまうものばかり食べるのを控えるようにしましょう

 

 

バランスの良い食事には

 



穀みのり（はと麦２０穀）

穀美人（はと麦１０穀粉）

 

発汗で失われてしまいがちなビタミンB群、夏野菜に不足しがちな食物繊維も豊富に含んでます
 

美味しく食べて　キレイにダイエット

 

 

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サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです

 



 

2016　ビューティーフォーラム　in　銀座

いよいよ１週間後になりました

 

朝10時からの　内田裕士先生によるメイク講座
銀座三越ボビィブラウンで日本一の売り上げをあげた男が、あるきっかけで、ごく普通の女性が輝くことに貢献するために『美塾』をたちあげることに。
そして美塾が産声をあげたのは、銀座３丁目。

いまは、ソフトバンク孫正義氏にも師事。全国での講演依頼も引く手あまた。お忙しい時間を、なんとか1時間さいてくださり、神戸芦屋からいらしてくださいます。
8/25は、はじめて執筆した本が店頭に並ぶ日と偶然重なりました。

まず普通では聞けません　しかも無料　仕事お休みしてでも聞く価値アリ

 

そして　愛用者さん達によるトータルビューティーショー

サキナの美容法に出会ってどういう変化があったか

お肌を磨くことが人生を輝かせることに

を実際ご自身で感じていただけるショー

 

最後は映画『かみさまとのやくそく』

生まれてきたことの意味や出会ったこと全ての感謝を感じていただける素敵な映画です。

 

そして、私たち銀座食doもオリジナル商品（ビューティーフォーラム限定）を販売します

モチロン私たちが売り子として販売します

 

 

どうぞ　みなさまお誘いあわせのうえお越しください

お待ちしてます

 

 

今日も最後までお付き合いいただきましてありがとうございました 

 

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サキナ栄養部（予定）☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです

 

一昨日、よーぜふさんが「最近食生活が乱れて（外食続きで）体が重い」と記事にされてました。

 

あたしもっ　と思わず叫びそうになったみなさん　実は夏は太りやすい季節なんです

 

ちょっと動いただけでドバっと汗が出てくるし、

暑さのせいで食欲も落ちて小食に…。

なのに太った　という方いらっしゃいませんか？

 

「夏やせ」という言葉もありますし、ただ息をしてるだけで痩せてしまいそうですが、夏は痩せるどころか太るリスクの方が遙かに高いんです。

 

では、なぜ夏に太るのか

１．汗をかく量が「増える」

２．食べる量が「減る」

３．基礎代謝が低下

 

１．汗をかく量が増える

どんなに汗を書いても痩せられない理由

 

汗をかくとカロリーを消費していると思いがちですが、暑さで出る汗は体温調節のためのもの。水分を毛穴から出し、身体の表面を外気で冷やそうとしているだけで、実はほとんどカロリーを消費していません。おまけにちょっと動くだけで汗が出てしまうので、意識していないと夏場は運動量が減少傾向に。

 

運動を伴わない汗は、かけばかくほど太る原因に

ここで注意したいのは、体温調節の汗はかけばかくほど太りやすくなる、ということです。人間の身体には、発汗と引き替えに失われてしまう栄養素があります。それは、脂肪や糖質の代謝を促すビタミンB1・B2・B6とミネラル。

特にビタミンB群は、水に溶けやすく身体に蓄積されにくい“水溶性ビタミン”と呼ばれ、汗や尿で簡単に流れ出てしまいます。従って、運動の伴わない汗をやみくもにかくほど、糖質・脂質・タンパク質といった栄養素を、ただの脂肪として溜め込んでしまう体質になりやすいのです

 

 

 

 

そこでおススメなのが



穀みのり （はと麦２０穀）

発汗で失われてしまいがちなビタミンB群が豊富に含ませてます

食物繊維も豊富で歯ごたえがあるので食べ過ぎ防止にもつながります

 

おいしく食べて　ダイエット

 

 

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昨日電車の中で　化粧品メーカーのコー●ーの美人のヒミツ！「キレイの選択」といCMが流れてました。

 

Q化粧くずれ対策

あなたがしているのはどっち？

 


A．皮脂をしっかり取る

B．保湿をしっかりする

 

ローラさんは自信たっぷりに　「モチロン　A！」と答えられてましたが

答えは　B！　保湿をしっかりする

サキナのお手入れをしているみなさんは当然ご存知ですよね‼

 

皮脂の取り過ぎはかえって、化粧くずれの原因に。

メイク前に化粧水でしっかり保湿すれば　ファンデーションのりも、化粧もちもアップします。

素肌感が持続するファンデーションを使えば、夕方までキレイ
 

サキナでは常識だし、ミネラルウォーターファンデーションを使えば問題ナシですよね
 



 

 

他にも　くすみが気になる。まずするべきことはどっち　とか

毎日の洗顔、どこから洗う　などなかなか面白い
 

コチラのURLから観れます　→　https://www.bijin-himitsu.com/

 

 

今日も最後までお付き合いいただきましてありがとうございました 
 

 

 

 

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お盆の中日の今日　お休みでゆっくりされてる方も多いでしょう。

私たちはちょっと早目の夏休みをいただき、今日からまた営業いたします。

 

お盆

子供の頃から当たり前の行われ慣れ親しんできたお盆

亡くなった先祖が浄土から戻ってきて供養するというのはなんとなくわかってますが、理由をきちんと知っている方は以外に少ないかも知れません。今日はお盆について調べてみたいと思います。

 

お盆は、先祖や亡くなった方が浄土（あの世）から戻ってくる期間、と言われています。

 



 

元は旧暦の7月13日から16日を指していましたが、明治6年以降の新暦採用により、8月13日から16日に行う地域が多くなっています。

 

お盆の期間は、8月（もしくは7月）の13日から16日までの4日間で、お盆に入る13日を「盆の入り」「迎え盆」、お盆が終わる16日を「盆明け」「送り盆」と呼び、中日である14日、15日に法要や供養の儀式を行うのが一般的です。

 



 

お盆は仏教行事と位置付けられていますが、日本では仏教が伝わる以前から存在していた古神道において、先祖供養やそれにまつわる神事が行われていたと言われています。

中でも、初春と初秋の満月の日には、先祖が地上へと戻ってくるのでそれを迎い入れおもてなしをする行事、というのが行われていました。

これには先祖供養の意味があるのは勿論、同時に収穫や豊穣をお祈りする農耕儀礼の意味もあり、この2つは神事の中でも特に重要視されていました。

この初春と初秋の行事は後に、それぞれお正月とお盆に変化したと言われています。

また、「お盆」という呼び方の由来については、盂蘭盆会（うらぼんえ）の音写語と言われています。

盂蘭盆とはサンスクリット語で「逆さ吊り」という意味で、地獄のような苦しみに遭っている人を救うための法要を行うことを盂蘭盆会と言います。

この盂蘭盆会と、元からの先祖供養が結びついたのが現在私達が行っている「お盆」と言われています。

 

日本の古くからの風習は失われつつありますが、夏休みで帰省された折に墓参りをしてご先祖様に感謝する気持ちを忘れずにいたいですね。

 



 

 

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リオオリンピックでの日本人選手のメダル獲得ニュースが続々と入ってきてます
がんばれ　ニッポン

 

 

メダル獲得に熱くなり、気温もグングン上がってますね～
 

こんな日は火を使いたくな～い、手抜きした～い
そんなみなさんにおススメレシピ

 

炊飯器におまかせレシピ
炊飯器で海南鶏飯

 

 

 

鶏胸肉　　　１枚
＜下味＞
塩　　　小さじ1
鶏ガラスープの素　　　小さじ2