2016年1月21日
こんにちは
銀座食doメンバーのお玉ちゃんです
ダイエット、結構順調です
前回の記事で、食事のこと以外でも、ダイエットに向けてやってることを書きました。
その中のひとつ、
マッサージについて、ご質問ありましたので、ちょこっと紹介します。
食do的ダイエット番外編と思ってくださいね
突然ですが、
みなさんは、お風呂の時間、どんな風に過ごしてますか？
シャワーで済ませたりすることが多いって方、いませんか？
代謝をあげるには、湯船に浸かるはもちろんですが、さらにマッサージすると、筋肉が柔らかくなるので脂肪が燃焼しやすくなって、ダイエットには効果的ですよ。
まずは、背中からお腹にかけて、もみだす。
次に、太ももの内側をもみだす。
そして、ふくらはぎ、二の腕を、リンパを意識して、もみだす。
そんなときのお供は、ボディフレッシュ
体軽くなりますよー
まだボディフレッシュで本格的マッサージをされたことない方は、お試しあれ
※↑この手のひらサイズ、旅行にも重宝していましたが、トラベルセット販売終了のお知らせが！（2016/1/20時点）トラベルセットファンの方は、お急ぎください！
本日も、最後までお付き合い頂きまして、ありがとうございました
