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銀座食do的ダイエット ~第3回目~

こんにちはうれしい顔 銀座食doメンバーのお玉ちゃんですひよこ
ダイエット、結構順調ですグッド (上向き矢印)
前回の記事で、食事のこと以外でも、ダイエットに向けてやってることを書きました。

その中のひとつ、
マッサージについて、ご質問ありましたので、ちょこっと紹介します。

食do的ダイエット番外編と思ってくださいねウィンク
突然ですが、

みなさんは、お風呂の時間、どんな風に過ごしてますか?

シャワーで済ませたりすることが多いって方、いませんか?

代謝をあげるには、湯船に浸かるはもちろんですが、さらにマッサージすると、筋肉が柔らかくなるので脂肪が燃焼しやすくなって、ダイエットには効果的ですよ。

まずは、背中からお腹にかけて、もみだす。
次に、太ももの内側をもみだす。
そして、ふくらはぎ、二の腕を、リンパを意識して、もみだす。

そんなときのお供は、ボディフレッシュ目がハート (顔)

1453340827828.jpg
さっとお湯で流せますしね。

体軽くなりますよーぴかぴか (新しい)
まだボディフレッシュで本格的マッサージをされたことない方は、お試しあれ手 (チョキ)
※↑この手のひらサイズ、旅行にも重宝していましたが、トラベルセット販売終了のお知らせが!(2016/1/20時点)トラベルセットファンの方は、お急ぎください!

本日も、最後までお付き合い頂きまして、ありがとうございましたほっとした顔

ジャンル: 健康・ダイエット,日記 — 渡る世間は美女ばかり
10:47 AM  コメント (0)
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