サキナ栄養部（予定）☆銀座食do

☆ダイエット 魔法の言葉 『明日から』☆
そんなあなたに、穀美人♪♪♪

アイスクリームにかけて、罪悪感をちょっぴり軽減☆



写真は、コンビニのリーズナブルアイスに、ストロベリー、ブルーベリー、パイナップル、
そして、穀美人をトッピング☆
ちょっとした、sweetsの出来上がり
 

穀美人のことについては、ヨクイニン♪の記事をお読みくださいね☆

ストロベリーは、
ご存じの通り、手軽にビタミンCが摂取でき、肌トラブルに欠かせないフルーツ。

レモンよりビタミンCを多く含み、5～6粒食べれば、一日の必要摂取量を充分に摂取できると言われてます。

また、ウイルスや細菌に対する抵抗力を高めることができるので、この時期は風予防などにも効果的です。

ブルーベリーは、
豊富に含まれるアントシアニンが、眼精疲労の緩和や視力低下の抑制に有効とされています。
目を酷使する現代人には欠かせないフルーツですね。

パイナップルは、
食物繊維やビタミンC、B1、クエン酸が含まれてます。

さらに消化を助けるブロメリンが胃液の分泌を活発にして、消化を促進させる効果があります。

東京地区は今日、グランドプリンス高輪の『飛天の間』にてクリスマスパーティーですが、忘年会なども多くなる季節、嬉しい効果ですね☆

と、

また明日からのダイエット！にも繋がる、beauty☆sweets、手軽にお家で。

お供には、穀美人♪♪♪

サキナーマン川柳とは、『サキナLIFE』を、五七五の言葉とリズムに乗せて、表現します。

手軽に、インパクトでコンパクト！

このサラリーマン川柳のコーナーでは合わせて、
サキナフード＆サプリの手軽な食べ方を模索してゆきまーす
 

そして！！！
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キラリ☆と光る作品、お待ちしております♪

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夢は膨らむ、割烹シスターズなのでした。

今日も最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました☆