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腸で美肌になる Vol.2♪

おはようございます。

サキナ栄養部(予定)☆銀座食doの渡る世間は美女ばかりです。

 

 

素肌美を作るために有効な手段は 「腸内環境を整えるsign03.gif

腸内環境、、、腸内フローラを整えてあげることが大切です。

 

腸内フローラ 以前にも記事にさせていただきました。

重複するかもしれませんが、再度腸内フローラのお話をさせていただきますね。

 

腸内フローラを改善すると

Merit 1 太りにくくなる

Merit 2 病気に強いカラダ(免疫力アップ)

Merit 3 ストレス対策

Merit 4 便秘解消

Merit 5 美肌になる

(各項目についてはまた)

などなど嬉しいことがいっぱいありますsign03.gif
 

それでは腸内フローラの状態はどうやって知ることができるのsign02.gif
 

簡単に自分の腸内環境を知ることができる判断目安として、ウ●コの状態をチェックすることをおススメしますflair.gif
みなさまはウ●コ見て(観察して)ますか~sign02.gif
 

健康な人のウ●コは、だいたい 80%が水分。残りの20%は食べカスと腸内細菌や剥がれた腸の粘膜。

 

理想的なウ●コは

黄色もしくは黄褐色で、banana.gifbanana.gifbanana.gif(バナナ2~3本) 水に浮く、力まなくても自然に排便ができ、練り歯磨き程度の硬さをしてるのが理想shine.gifshine.gif
 

みなさまは理想的なウ●コ出せてますか~~sign02.gif
 

次回は理想的なウ●コを出すためにはどうしたらいいかsign03.gifをお話します。

 

 

今日も最後までお付き合いいただきましてありがとうございましたheart.gif
 

 

 

 

 

ジャンル: 健康・ダイエット,日記 — 渡る世間は美女ばかり
11:02 AM  コメント (4)
4 Comments »
  1. 理想的な、、、すごく気になります(*≧∀≦*)

    Comment by らにみき
    2016年5月14日   11:09 AM
  2. は~~いっ ある食生活を変えて理想的なウ●チを出せるようになりました手 (チョキ) もっと良いウ●チが出せますかexclamation and question 楽しみですムード

    Comment by オリーブ
    2016年5月14日   6:25 PM
  3. らにみきさん
    気になりますよね~~exclamation  とても大事なことですねdouble exclamation

    Comment by 渡る世間は美女ばかり
    2016年5月16日   8:59 AM
  4. オリーブさん
    何を変えられたのでしょうかexclamation and question 食生活を変えることで腸内環境変えること可能ですね手 (チョキ)

    Comment by 渡る世間は美女ばかり
    2016年5月16日   9:01 AM
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