銀座食do的ダイエット ～第３回目～

こんにちは 銀座食doメンバーのお玉ちゃんです
ダイエット、結構順調です
前回の記事で、食事のこと以外でも、ダイエットに向けてやってることを書きました。

その中のひとつ、
マッサージについて、ご質問ありましたので、ちょこっと紹介します。

食do的ダイエット番外編と思ってくださいね
突然ですが、

みなさんは、お風呂の時間、どんな風に過ごしてますか？

シャワーで済ませたりすることが多いって方、いませんか？

代謝をあげるには、湯船に浸かるはもちろんですが、さらにマッサージすると、筋肉が柔らかくなるので脂肪が燃焼しやすくなって、ダイエットには効果的ですよ。

まずは、背中からお腹にかけて、もみだす。
次に、太ももの内側をもみだす。
そして、ふくらはぎ、二の腕を、リンパを意識して、もみだす。

そんなときのお供は、ボディフレッシュ

さっとお湯で流せますしね。

体軽くなりますよー
まだボディフレッシュで本格的マッサージをされたことない方は、お試しあれ
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本日も、最後までお付き合い頂きまして、ありがとうございました