2016年1月22日
銀座食do的ダイエット ~第4回目~
忙しい朝は、セラミド!
みなさん、銀座食doメンバー、お玉ちゃんです
今朝、スカートをはいたら、ちょっとゆるゆるしてきてるのがうれしいお玉ちゃんです
さて、
基礎代謝がいくつというのを計ってもらったので、食事制限をザックリやってきました(お玉ちゃんは、一応管理栄養士なので)
食事量の調整も含め、朝忙しいときに、つるっと食べれるものはいいですね。
セラミド
ところでみなさん、
パイナップルって、以前にも胃腸を健康にすると紹介しましたが、なんとダイエットにも最適なんですよ
食物繊維が多く含まれてることにより、便秘の解消だけでなく、大腸がんや動脈硬化、高血圧を予防し、さらに、満腹感を得ることが出来るので、ダイエットにも最適!
もちろん、セラミドは、パイナップル味なだけなので、食物繊維を豊富に取るには本家本元、パイナップルを、食べてね
忙しいときには、セラミドをちゅるるんと食べて、時間があるときは、パイナップルを朝食に
お試しあれ!
次回は、ウエストや体重の変化も載せますねこれから計りますから、ドキドキです
今日も、最後までおつきあいくださいまして、ありがとうございます
お玉ちゃん すご~~いっ 確実に成果出されてますね 結果を記事に結果るのも有効な手段ですね
2016年1月23日 12:55 PM
オリーブさん、
ありがとうございますお玉ちゃんです
そうなんです
もう、公開ダイエットととして、言った以上、やるっきゃないって感じでやってまーす
みなさんが見ててくださる、おかげさまです
2016年1月24日 9:01 PM